本帖最后由 馨悦 于 2022-11-25 04:37 编辑
失眠：一靠念 经修心改善，二靠药物
Wenda20151227B 46:35 听众问：女同xiu失眠的状况一直没有改善，入眠很难，两三个小时之后小睡一会已经不错了，有时候连续几天无法入眠。师 父您开示一下，失眠这种状况怎么改善呢？ 台 长答：两种改善方法：一种是念 经，好好地修心。在睡觉之前想象着观世音菩-萨的佛光普照，从头发开始放松，再想到额头、皮肤放松，再慢慢想下来，眉毛放松、眼睛放松，鼻子开始放松，脸部两个耳朵要放松……就这么不停地想，想到最后就睡着了。还有一种，前面先念大悲咒，然后再念心经，然后再慢慢这么想，她放松了就睡着了。还有一种只能靠药物，有些人靠药物还睡不着呢（是）所以我觉得不管怎么说，失眠最主要是心理压力太大，还有罣碍。所以一个人不能有压力，不能想得太多，想得太多一定失眠的。作为一个女士来讲，她不要自己压力太大，人的压力都是自己给自己的。你想想台 长有没有压力好了，对不对啊？（对）我为什么照样睡啊，我想睡就睡了，呵呵……（师 父，您以后要早点休息，不要太晚了）嗯，不好，非常不好，我自己知道不好，要改（好的。谢谢师 父慈悲开示！）
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发表于 2022-11-25 04:36:21
